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1日2粒で31日分の62粒が入っています。31日の月でも足りなくならないで済むように31日分にしているのだとか。, ツルッとした喉越しで、すっぽんが好きな人も嫌いな人も気にせずサプリとして飲めるのがいいと思います。, 薬ではないので、飲むタイミングで効果が変わるわけではないので、忘れないタイミングで毎日飲めばOKです。, それではこのような飲み方ですっぽん小町を3ヶ月飲んでみた効果についてお伝えしていきます。, 半信半疑で飲み始めたすっぽん小町ですが、正直1週間では何の効果もありませんでした。, 仕事は相変わらず残業続きで、朝起きるのはつらいは、肌も荒れ荒れでニキビができるわで、日常は何も変わりませんでした。, 1ヶ月近くたっても駄目なら全額返金保証を使えばいいや、と思っていたので、とりあえず1ヶ月は続けることにしました。, 睡眠時間は相変わらず5時間前後と少ないにも関わらず、朝の目覚めが良くなって、ニキビもあまりできなくなってきていました。, 生活は相変わらず不摂生でひどいので、ツルッツルのお肌、みたいな感じにはいきませんが、使っていれば良くなるだろうなという実感は1ヶ月で感じました。, 1ヶ月使ってかなり改善していたので、3ヶ月使っても劇的な変化、という感じではないのですが、肌はかなり健康的な感じになって、化粧の乗りもすごく良くなりました。, 今までって、平日頑張って、休日は1日中寝ている、みたいな生活だったのですが、体力に余裕が出て、休日も外で買い物をしたり、友達と会ったりする余裕ができたのは良かったなと思っています。, すっぽん小町を使ってみてわかったことをメリット、デメリット両方まとめてみようと思います。, こちらではすっぽん小町のアットコスメ・アマゾン・楽天・ツイッター・インスタグラム・知恵袋・2ch・公式サイトなど、他方の口コミで確かなものだと判断できたもののみをそれぞれ厳選してまとめています!, すっぽん小町を飲むとなぜか異様なだるさと動悸になった Amazonで売れ筋のスッポンサプリメントです。スッポン末にローヤルゼリーとアルギニンが配合されています。, Amazonおすすめ5 1週間経った頃から肌が柔らかくなったように感じ、朝の寝起きも少し楽になったのを感じます。 すっぽん小町のアットコスメ、アマゾン、楽天、2chなどネット上の悪い&良い口コミのまとめ, すっぽん小町が肝機能や体臭、自律神経や更年期に対する効能があると聞いたことがあるけど本当なのか?, 本来は混ざりにくい水に溶ける成分と油に溶ける成分を混ぜ合わせる界面活性剤としての効果. 古来より 滋養強壮 、 強精剤 として使用されており、その効果 は身体を温め、精力を増進させるほか、下痢、むくみ、様々な婦人病の改善にも効果があると言われています。 一番注目されているのは、スッポンの持つゼリーのような膠質(こうしつ)です。この部分には コラーゲン や コンド 本格スッポン鍋セット4〜6人前です。レシピ付き。特製醤油、きざみねぎ、おろししょうがも入っていて、手軽に料亭の味が味わえます。, Amazonおすすめ3 高級な「はがくれすっぽん」(国産・佐賀県)を丸ごと使用しているスッポンサプリメントです。女性向けのコラーゲンサプリメントとしてヒットした商品です。, スッポンは背の甲が柔らかい淡水生のカメの一種です。古くから健康食、とくに精力がつくことで知られ、強精剤として人気があります。中国では3000年以上も前から、日本でも「続日本紀」にその存在が記されています。, 食用は「スッポンなべ」として、骨、肉、内臓のすべてが食べられ、生血も強精剤としてよく知られています。スッポン料理店が男性でにぎわう理由は、スッポンに精力増強効果があると信じられているからでしょう。, そのスッポンには、アルギニン、リジン、ヒスチジン、フェニールアラニン、チロシン、ロイシン、グリシン、アラニンなど、18種類のアミノ酸を含む良質のタンパク質が多く含まれています。さらにスッポンには、ビタミンではB1,B2,B6、葉酸、パントテン酸などを含み、鉄、カルシウムなどのミネラルも非常に多く含まれています。, 他にも、スッポンは動物なのに、植物油に多いリノール酸が豊富だという特徴があります。このようなバランスのよさが、長い間、スッポンが滋養強壮によいといわれ続ける所以となっているようです。, これらスッポンの効能は、男性だけのものではありません。スッポンは増血作用のある葉酸や鉄が豊富なので、貧血にも効果があります。リノール酸は、悪玉コレステロールを減らす働きもあります。スッポンのサプリメントなら、女性にも手軽に摂れるでしょう。スッポンは、性別年齢を問わずに、体によい健康食品といえます。. ですが、顎の肌荒れには効かず。 村上 すっぽんスープ 缶 180g 今までは、すっぽん小町に関する、わたしの個人的な感想をお伝えしてきました。 こちらでは、すっぽん小町の口コミを紹介していきますね! すっぽん小町のいい口コミ. ©Copyright2020 オンナの教科書.All Rights Reserved. スッポンの飲み方として、一日の摂取目安量は、スッポン乾燥末で600mg、抽出エキス末で160mgです。, スッポンは、スッポン科に分類されるカメの一種です。一般的なカメと異なり、甲羅表面は角質化していないので軟らかいのが特徴です。噛みついたら絶対に離さないことで有名ですが、実は噛みつかれても、そのまま水に戻せば、泳いで逃げていくと言われています。, スッポンは滋養強壮、栄養価の高い高級料理の一つで食通に人気です。その食の歴史は古く縄文時代の頃からスッポンを食べていた証拠が貝塚から見つかっています。また、乾燥させたり粉末にして健康食品としても人気があります。, スッポンは、なぜか男性の精力を増強するようなイメージが強く持たれていますが、スッポンの持つ栄養成分は、老若男女を問わない効果があります。, アミノ酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸、そしてミネラル分の鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。油脂分には不飽和脂肪酸が豊富に含まれて、血中コレステロールの増加や血管への沈着を防ぎます。, 血液をきれいにサラサラにする効果の他、滋養強壮、糖尿病、高血圧、動脈硬化などに効果があるとされています。, Amazonおすすめ1 9 すっぽん小町は男性が飲んでも効果はあるの? 10 すっぽん小町が肝機能や体臭、自律神経や更年期に対する効能があると聞いたことがあるけど本当なのか? 11 すっぽん小町のfaq; 12 すっぽん小町の基本 … (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}). すっぽん小町 スッポンは「四つほどき」というおろし方で、甲・爪・膀胱・胆のうを除けば、血液を含めてすべて食べられます。スッポンのさばき方はこちらを参考にしてください!, Amazonおすすめ2 すっぽんだから滋養強壮みたいな感じだったのだろか, 1ヶ月飲み続けた変化としては、お肌には変化がなかったものの、明らかに朝の目覚めが良くなりました。もうしばらく続けてみようと思います。, 朝起きるのが辛かったので購入しました。朝の目覚めが良くなって、肌もツルツルになりました。購入して良かったです。, 疲れやすく、お肌もたるんでいたので、購入しました。飲み始めて3日目でカサカサだったスネがツルツルになってびっくり!まだ疲れやすさは取れていませんが、これだけ早く効果が出たことにびっくり!これはかなりいいサプリかも!, 定期購入中で1ヶ月半使用。 活すっぽん 1頭(食材市場 やまもと) 夜、食後に2粒飲んでいます。 目次. この記事は、「すっぽん小町」の効果について実際にはどうなのか?について記載しています。, 公式HPからは、「すっぽん小町」は元気とキレイの両方に効果を感じている人が多いみたいですね。, いくつかの口コミサイトを調べてみた結果、「すっぽん小町」を飲んで感じた効果については30代・40代・50代で「効果内容」に大きな違いはありませんでした。なお、第1位は「朝の目覚めが良くなった」でした。元気に効いてるって事ですね。, 自覚しやすい効果は、寝起きがスッキリするといった元気の方でした。気持ちや肌の効果は急に変化するわけではないので気付きにくく、なんとなく良くなったという表現が多いように思います。, 初めは、職場の知り合いから勧められて、1ヶ月間だけ飲みました。その時は、せっかくもらったし、全部飲もうと思って飲んでいました。そんなだからか、効果を感じることもなく、飲み終えると、その後続けることもしませんでした。飲まなくなってから、1週間くらい経ってからでしょうか。「あれ、なんかしんどいかも」「朝がだるくて起きれない」「調子悪いかも」と思うようになりました。鈍感は私は、その時点でようやく、「最近、調子が良かったのは、すっぽん小町のおかげなんだ」と気付きました。それからすぐに「すっぽん小町」を注文して現在に至るまで飲み続けています。飲み始めて数年ですが、たまに夜飲み忘れてしまうと、次の日の朝がだるくて起きれないので、「すっぽん小町」の効果は絶大だと実感し続けています。今日はいつもより疲れたなぁと感じた時は、夜2粒飲みます。そうすると朝の目覚めはスッキリしています。また、今日は頑張らなくちゃいけないって日には、朝から2粒飲んで仕事に行きます。「すっぽん小町」のおかげで、疲れをあまり感じず、仕事も家庭も元気に楽しく過ごせています。元気になった影響からか、子供や夫に対するイライラも軽減しているように思います。ちなみに、私が肌の調子がいいかもと実感し始めたのは飲みだして1ヶ月半くらいからです。良質なコラーゲンが体に良くて、私に合っていたのだと思います。ビタミンCも一緒に摂るように心がけていたのも、良かったのかも知れません。<私の実感した「すっぽん小町」の美肌効果>・肌も調子がいい・顔の乾燥していた部分のカサカサもかなり軽減, 医学的には、サプリメントは医薬品ではなく栄養補助食品なので確実な効果は約束できません。飲むだけで健康に痩せたりする魔法のような成分はないので、本当に健康になりたいのなら、安易に健康食品に頼らずバランスの良い食生活を心がけ適度な運動をして質の高い睡眠を取りましょうということになります。ただし、理想的なことは頭では分かったとしても、実際に規則正しい生活ができるか?は別問題だと思うので、サプリで栄養分を補充することは現実的だと思います。効果がない人はどういう人なのかをまとめました。, 1)アレルギーありそもそもすっぽんに含まれる成分にアレルギーがある人や、アレルギー体質、喘息などの人は他の人に比べると体調によりアレルギーを起こしやすく、効果どころが、お腹をこわすなどの副作用が出てしまいます。, 2)十分な栄養素が体に蓄積されている人体内のコラーゲン量が十分にある人や、すでに体のアミノ酸量が十分な人にとっては過剰摂取になるので、ニキビや吹き出物が出ることもあります。反対に、肌にハリツヤがない場合でも、アミノ酸のすべてがコラーゲンに合成されるということではなく、そもそもたんぱく質が足りていなければ肌に行く前に他の部分で使われてしまうために肌への効果を感じられないこともあります。, 3)栄養素が量が足りていない人体が必要とする栄養素の量は個人差があります。その時々の体調や活動量によっても違います。効果を感じられない場合、体が今必要としている量が満たされていないのかも知れません。量を増やしてみるのも1つの方法です。なお、すっぽん小町を推奨の2粒/日から4粒/日に増やした結果、効果があったという人もいます。, 4)消化吸収がきちんとできていない人サプリは胃や腸で消化吸収されてから体内に取り入れられます。言い換えると、いくら飲んでも、きちんと消化吸収されなければ、栄養素は体内に吸収されることなくそのまま排出されてしまいます。胃や腸の働きが悪いことが原因で効果を実感できない場合もあるのです。サプリをしっかり体内へ取り込めるように腸内環境を整えることがとても大事です。, 5)その他お酒やたばこが大好きで量が多くなる人は効きにくかったり、逆に効きやすくなったりすることがあります。それは肝臓や腎臓などの代謝機能に影響があるからです。, 1)サプリを複数飲んでいるから大丈夫という考え栄養不足はサプリに頼らず食生活で補うことが理想ですが、すべてを食事で補うとなると、よほど意識してとらないと難しいのが現状です。いくら栄養分が不足しているからといっても、食事量を大きく変えることはできません。仮に2倍食べて栄養が十分にとれたとしても、コストも2倍、体重も2倍?に増えてしまうことになり、それでは本末転倒です。サプリをとることが普段の食事や栄養バランスを見直すキッカケになると捉え、あくまでもサプリは食事だけでは栄養分が不足する場合の栄養補助と考える程度にとどめておくのがポイントです。, 2)複数サプリを飲んでいる場合の過剰摂取(同一成分のとりすぎ)国内で販売されているサプリのほとんどは、ビタミンやミネラルの1日当たりの上限摂取量を超えることなく基準内に収まっているはずですが、複数のサプリを飲んでいる場合には過剰摂取の恐れがあり注意が必要です。例えば、ビタミンA、D、E、Kなどの脂溶性のビタミンは、「油に溶けやすい性質をもっているため」脂質の吸収を抑える作用が期待できる成分と一緒に摂ることで、その栄養素の吸収率を低下させる可能性があります。このように、同時に摂取することで体へ吸収されにくくなる組み合わせの場合、それぞれのサプリメントの摂取時間をずらすなどの工夫が必要になります。また、骨や歯の形成に欠かせないカルシウムは、マグネシウムとのバランスが重要とされる成分です。カルシウムとマグネシウムは、2:1のバランスが理想とされており、そのバランスが崩れると、カルシウムが過剰になり過ぎて、健康に悪影響がある場合があります。特に、日本人はマグネシウムが不足しやすいと言われているため、カルシウムのサプリメントを摂るときは、マグネシウムも意識した方がいいでしょう。参考値として、記事の最後に主なビタミン・ミネラルの1日の上限摂取量を記載しておきます。, 3)コーヒーやジュースなどでサプリを飲む「すっぽん小町」には鉄が含まれています。鉄を含むサプリをお茶やコーヒー、牛乳で飲むと吸収が阻害される場合があります。効果を十分にだすには水または、ぬるま湯で飲みましょう。, 4)薬を飲んでいるのに医師や薬剤師に確認せずサプリも飲んでいる薬とサプリメントの飲み合わせで注意したいものがあります。, 種類によっては、薬とサプリメントを併用してはいけないもの、飲む時間をずらせば良いとされるものなど、飲み方にもいろいろあります。薬を飲んでいる人は、サプリを飲む前に医師や薬剤師に必ず相談しましょう。重篤な状態になってからでは遅いですよ!, 1番大事なことは、毎日継続して飲むことです。飲んだり飲まなかったりは効果を感じにくくなるでしょう。できる限り生活習慣を見直して栄養素をしっかり消化吸収できる体になるために腸内環境を整えましょう。理想的なことを言えば、毎日同じくらいの時間に睡眠をとり、食事で生野菜を多くとる、適度な運動をすることが重要です。, 1)腸内環境を整える腸の主な働きは、消化吸収と病原菌から体を守る免疫機能です。「腸内環境」や「腸内フローラ(腸内細菌)」「腸活」といった言葉を聞いたことがあるのも、キレイで健康な体を作るために「腸の働き」が注目されているからなんです。腸のコンディションが悪いと体調だけでなく心も弱ってきます。誰でも経験があると思いますが、お腹を下した状態だと精神的に不安定になりますよね。また、便秘が長く続くと体調だけでなく精神的にも大きなストレスを感じイライラしている状態になりがちです。ちなみに、腸の調子が良いと血流が安定し、肌ツヤが良くなり、見た目が若々しくなるという効果もあります。腸のコンディションを整えるには、発酵食品と食物繊維を摂ることが有用です。, 腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を良くするために、納豆、ヨーグルト、味噌などをすすんで食べましょう。また、生野菜、果物、海藻などは、食物繊維が多く含まれていて、便秘に効果があります。ビタミンなども豊富です。, 2)睡眠を十分にとる睡眠不足は、健康にも美容にも良くありません。短時間でも質の高い睡眠をとるために、アミノ酸サプリを飲むことをオススメします。, 【すっぽん小町は質の高い睡眠にも効果あり】すっぽん小町にはリラックスや安眠系に良いといわれるアミノ酸(トリプトファン・グリシン)が含まれているんです。<トリプトファン>リラックス効果があると言われているため、質の高い睡眠に有用だと言われています。トリプトファンは脳に運ばれると、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムとともに神経伝達物質であるセロトニンをつくる原料となります。 セロトニンには寝つきを良くする睡眠効果や、興奮や不快感を鎮めて精神を安定させる効果があり、不足すると睡眠障害や不安感が現れます。<グリシン>グリシンは血管を拡張させ、表面体温の上昇を促すことで体内の熱を放出し、体の中心温度を下げる 体は眠りに入ろうとするとき、自然と体の内部の温度を下げるので、グリシンは自然な睡眠を導く効果があります。グリシンは睡眠に入りやすくするだけではなく、睡眠の質も高める働きもあるんです。, 「すっぽん小町」は、ちゃんと毎日続けて飲めば効果を感じられるようになります。公式HPでは、元気とキレイに効果あり、実際の口コミや私の実感でも「目覚めがいい」「肌の調子がいい」「なんか元気」など嬉しい効果がたくさんあります。正しく続けて飲むことで、きっと効果を感じられるはずです。まずは3ヵ月続けて飲んでみてはどうでしょうか。, ※アメリカ栄養評議会(CRN)が定めるサプリメントに対する上限摂取量(URS:Upper Level for Supplements), 自分の知識や体験に加え、スタッフルームでの情報や、親しいドクターから聞いた耳より情報など、お役に立てる情報をお伝えしていきます!, リラックスや安眠系に良いとされているアミノ酸(トリプトファン・グリシン)も含まれているので, 脳や精神状態にも影響を与えるアミノ酸(チロシン、アルギニン、イソロイシン、グルタミン酸)が含まれています。これらは興奮性の伝達物質になるので、頭が刺激的に働いて、, 美肌にいいと言われる必須アミノ酸(トリプトファン・メチオニン・リジン・スレオニン)も豊富に含まれています。, いくつかの口コミサイトを調べてみた結果、「すっぽん小町」を飲んで感じた効果については30代・40代・50代で「効果内容」に大きな違いはありませんでした。, スッキリ起きたくて飲んだら胸が張る感じ、バストアップ?効果かもと胸への効果を感じた, そんなだからか、効果を感じることもなく、飲み終えると、その後続けることもしませんでした。, 「あれ、なんかしんどいかも」「朝がだるくて起きれない」「調子悪いかも」と思うようになりました。, ちなみに、私が肌の調子がいいかもと実感し始めたのは飲みだして1ヶ月半くらいからです。良質なコラーゲンが体に良くて、私に合っていたのだと思います。, 飲むだけで健康に痩せたりする魔法のような成分はないので、本当に健康になりたいのなら、安易に健康食品に頼らずバランスの良い食生活を心がけ適度な運動をして質の高い睡眠を取りましょうということになります。, ただし、理想的なことは頭では分かったとしても、実際に規則正しい生活ができるか?は別問題だと思うので、サプリで栄養分を補充することは現実的だと思います。, そもそもすっぽんに含まれる成分にアレルギーがある人や、アレルギー体質、喘息などの人は他の人に比べると体調によりアレルギーを起こしやすく、効果どころが、お腹をこわすなどの副作用が出てしまいます。, 反対に、肌にハリツヤがない場合でも、アミノ酸のすべてがコラーゲンに合成されるということではなく、そもそもたんぱく質が足りていなければ肌に行く前に他の部分で使われてしまうために肌への効果を感じられないこともあります。, 体が必要とする栄養素の量は個人差があります。その時々の体調や活動量によっても違います。, 効果を感じられない場合、体が今必要としている量が満たされていないのかも知れません。量を増やしてみるのも1つの方法です。, なお、すっぽん小町を推奨の2粒/日から4粒/日に増やした結果、効果があったという人もいます。, 言い換えると、いくら飲んでも、きちんと消化吸収されなければ、栄養素は体内に吸収されることなくそのまま排出されてしまいます。, 栄養不足はサプリに頼らず食生活で補うことが理想ですが、すべてを食事で補うとなると、よほど意識してとらないと難しいのが現状です。, 国内で販売されているサプリのほとんどは、ビタミンやミネラルの1日当たりの上限摂取量を超えることなく基準内に収まっているはずですが、複数のサプリを飲んでいる場合には, 「すっぽん小町」には鉄が含まれています。鉄を含むサプリをお茶やコーヒー、牛乳で飲むと吸収が阻害される場合があります。効果を十分にだすには, マルチビタミンやマルチミネラルやビタミンKのサプリメントと血液凝固剤の処方薬を使用している場合は、薬剤の作用を減弱させてしまう可能性がある, ある種の抗菌薬とカルシウムサプリメントを併用すると、抗菌薬の吸収を阻害して、抗菌薬の効果が弱くなってしまうこともある, 種類によっては、薬とサプリメントを併用してはいけないもの、飲む時間をずらせば良いとされるものなど、飲み方にもいろいろあります。, 腸の主な働きは、消化吸収と病原菌から体を守る免疫機能です。「腸内環境」や「腸内フローラ(腸内細菌)」「腸活」といった言葉を聞いたことがあるのも、キレイで健康な体を作るために「腸の働き」が注目されているからなんです。腸のコンディションが悪いと体調だけでなく心も弱ってきます。, また、便秘が長く続くと体調だけでなく精神的にも大きなストレスを感じイライラしている状態になりがちです。ちなみに、腸の調子が良いと血流が安定し、肌ツヤが良くなり、見た目が若々しくなるという効果もあります。, すっぽん小町にはリラックスや安眠系に良いといわれるアミノ酸(トリプトファン・グリシン)が含まれているんです。, トリプトファンは脳に運ばれると、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムとともに神経伝達物質であるセロトニンをつくる原料となります。 セロトニンには寝つきを良くする睡眠効果や、興奮や不快感を鎮めて精神を安定させる効果があり、不足すると睡眠障害や不安感が現れます。, グリシンは血管を拡張させ、表面体温の上昇を促すことで体内の熱を放出し、体の中心温度を下げる 体は眠りに入ろうとするとき、自然と体の内部の温度を下げるので、グリシンは自然な睡眠を導く効果があります。, 毎日、深夜までアルコール飲んでたり、ジャンクフードばっかり食べてるとダメみたいだね…。, 健康習慣は仕事や付き合いなど 急に変えられないものもありますが、無理のない範囲で、1つでも取り入れるといいと思います。, すっぽん小町で吹き出物?コレって副作用?美容、美肌の効果ありってウソ?看護師が本当のこと教えます!, 授乳中でもすっぽん小町飲んでOK?副作用は?効果あるの?看護師が本当のこと教えます!, すっぽん小町を始める時期は出産後すぐ?1年後?看護師がベストなタイミングやブログでよくある疑問に答えます!│現役ナースのおすすめ商品, 疲れが取れないのは更年期の始まり?すっぽん小町とプラセンタどっちが効果あり?40歳働くママ必見!看護師が本当のこと教えます!, 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